細菌がなければ、汗は臭わない
匂いの悩みで、まず一番勘違いされやすいのが「汗＝臭い」という式です。乾燥肌など水分量に違いはあれど、私たちの肌の表面は汗や脂で常に潤っています。この汗の正体は、エクリン汗とアポクリン汗の二つです。エクリン汗はスポーツやサウナで汗をかいた時に出るサラサラとした汗。アポクリン汗はワキや陰部から出る少しべたついた汗です。
体臭がする時、すぐに汗が臭うのでは？と考えてしまう人が多いのですがこの二つ自体に臭いはまったくありません。では、なぜ汗が臭ってしまうのか？これは皮膚の上にいる細菌と結びついてしまうからです。特にアポクリン汗は動物でいうフェロモンの役割を持っており成分も栄養素も濃厚なので、細菌と結びついてしまうと臭いが強くなります。
そもそも臭いに良い悪いはない
臭いの感じ方には個人差があります。あなたが好きだと思う臭いがすべて正しく、世界中の人が同じように思うのか？というと、違います。好きな匂い、嫌いな臭いがあるだけで、良い悪いというものは臭いにはないのです。そしてとても重要なのが、他人はあなたが思うほど人のにおいを気にしていません。
いちいちこの人はいい匂いだな。この人は嫌な臭いだな、と、人のにおいを嗅いだりしませんしそれほど他人と近づくこともないのが普通です。それでも臭いが気になるという場合には汗をかいたらすぐにふき取って下さい。これだけでかなり臭いを抑えることができます。
汗と臭いが分泌されるのはどこ？
エクリン汗とアポクリン汗はそれぞれ別の場所から分泌されます。エクリン汗はエクリン汗腺と呼ばれる場所から。アポクリン汗はいわゆる毛穴の中、皮脂腺のとなりにあるアポクリン汗腺からです。エクリン汗腺は全身のどこにでもありますが、アポクリン汗腺があるのはわきや陰部など限られた部分だけです。
汗っかきなんだけどどうしたらいいの？
汗っかきだと自覚している人で、生活に影響を与えるレベルの場合には多汗症の場合があります。これは自律神経の乱れが原因になることが多いです。汗取りパッドや深呼吸でリラックスするなどで汗をコントロールしましょう。漢方医に相談するのも効果的です。
セルフケアで体臭を断とう！
アルコールで消毒
臭いは発生する前に予防するのが大事です。特にワキの下は汗をかいたなと思ったらすぐに拭いた方がいいですね。拭く時には、市販の消毒用アルコールを水で薄めコットンに含ませてから優しく拭きとってください。これで細菌の繁殖を防ぐことができます。
食生活の改善
にんにく、ネギ類、らっきょうなどは美味しいのですがどうしても悪臭の原因になりやすい食材です。できるだけ避けていきたい食材ですね。
デオドラント剤は銀イオン入りのものを
市販のデオドラント剤を購入するときには銀イオンが配合されたものを買いましょう。それでも足りない場合には、銀イオンに加えて緑茶やハーブの消臭成分が配合されているものがベストです。
ワキガの場合には手術も
臭い対策をあれこれしているのに、まだ臭う。この場合には皮膚科を受診してみて下さい。ワキガと診断された場合には、治療としてアポクリン汗腺と皮脂腺を手術で取り除くことができます。手術は30分程度で終わる簡単なものですし、健康保険が効くことも多いです。
ボディソープにアロマオイルを足す
いつも使っているボディソープに消臭効果のあるアロマオイルを数滴たらしてよく混ぜて使ってみましょう。メントール系の物が良いですね。
水分を多く摂取する
汗をかくからと水分を制限してしまうと、逆にベタベタとした嫌な汗をかいてしまいます。サラサラした汗は蒸発しやすく臭いにくいので、水分を多めに摂取してください。
塩化アルミニウム液で汗をおさえる
多汗症の人の場合には、皮膚科で塩化アルミニウム液という強い成分の入った制汗剤を出してもらえます。汗を抑える効果が強いので相談してみて下さい。
